Хелиотерапия
Хелиотерапията (лечението със слънце) има стимулиращ ефект върху нашия организъм - върху хормоналната, кръвоносната и други системи в организма, възстановява тъканите. Витамин Д, най-важните елементи за здравината на костите, се образува в кожата изключително под влиянието на слънчевите лъчи. А това е още един аргумент в полза на слънчевите бани. Хелиотерапията влияе и върху тонуса, настроението, а в общ план - върху психиката. В слънчевите страни хората не страдат от зимни депресии.

Нож с две остриета
Солариумът ни носи моментална полза. Но и рискове, които не можем да оценим в момента. Доброволно се подлагаме на въздействието на ултравиолетовите лъчи, част от които могат да предизвикат изгаряния и злокачествени процеси, стареене на кожата и алергични реакции. Макар в съвременните солариуми агресивните ултравиолетови лъчи да са изолирани и да се използват тези, които са по-малко агресивни, при продължително използване на изкуственото слънце нараства рискът от увреждане на кожата.

Умерено, умерено!
Това е ключовата дума за безброй неща днес. Отнася се в голяма степен и за солариумите. Бронзовия тен не означава загар на всяка цена, а здрава кожа с нежен загар през цялата година. Да идеализирате естествения загар също не си струва - слънчевите лъчи въздействат по-грубо. Да изглеждаш като бронзова статуя и да се предпазиш от слънчеви увреждания на кожата, не е проста работа. Именно поради това на плажа или в планината ние разумно се защитаваме с дебел слой слънчезащитни кремове. Солариумът е друго нещо. Използваните специални лампи изключват негативното въздействие на инфрачервените лъчи и свеждат до минимум UVB-излъчването. Загарът е щадящ и не толкова вреден. А и солариумът е нещо като печка с таймер - можеш много точно да контролираш колко минути са необходими да стане пилето, т.е. - ти, златисто. Законите на безопасния слънчев загар са ясни: никакво изгаряне и не повече от 50 сеанса облъчване с ултравиолетови лъчи годишно било то слънчеви бани на открито, или посещения в солариума.

Как да изберем солариум
Дори да не се ориентирате в тънкостите на изкуствения загар и в нивото на обслужването, то още след първия сеанс ще разберете кое е добро и кое не в избраното от вас слънчево студио и ще можете да отличите качествения солариум от остарялата "печка", която е и по-вредна. Ако сеанс след сеанс кожата ви остава бледа и не получава очаквания тен, значи се използват некачествени лампи. Друг белег за нивото на солариума е чистотата и хигиената. Между сеансите леглото и капсулата трябва да бъдат щателно дезинфекцирани и да се пита дали това е направено, съвсем не е срамно, а белег за култура и високи изисквания. За всеки случай може да се осведомите какви са лампите - с ниско или с високо напрежение. Професионалистите веднага ще разберат въпроса ви. Работата е там, че специалистите препоръчват използването в солариума на прибори с ниско напрежение, а не мощни халогени излъчватели с високо напрежение. Ниското напрежение щади кожата. Времетраенето на една процедура е строго индивидуално и варира в зависимост от параметрите на солариума и типа кожа. Как реагира на солариума различния тип кожа

Бяла или розова, често с лунички. Не образува пигменти и беззащитна пред слънчевата интервенция. Собственичките на такава кожа е по-добре да не мечтаят за шоколадов загар. Какво да се прави, съдба! Така кожа изгаря много бързо, не почернява, лесно почервенява. Среща се често при червенокосите. Задължителна консултация с дерматолог.

Светла кожа, способна да потъмнее. Чувствителна към прекомерното облъчване с ултравиолетови лъчи. При нечовешко отношение леко обгаря. Препоръчителен режим в солариума: 2-3 пъти седмично по 10-15 минути с прекъсване от по два дни. Само след получаването на стабилен тен може да се облъчва по 20-30 минути. Собственичките на такава кожа, естествени блондинки, не бива да стоят денонощно в солариума цяла година. Добре е да провеждат курсове хелиотерапия през зимата и пролетта.

Кестенявите жени със здрава кожа добре възприемат солариума. Препоръчителен режим в солариума: първи сеанс 10-15 минути След еднодневна пауза - сеанс 15-20 минути, пак еднодневно прекъсване, а по-нататък може да се облъчва по пълна програма - 20-30 минути всеки ден.

Леко смугла кожа. Брюнетките практически не знаят какво е слънчево изгаряне. На някои им върви! Препоръчителен режим в солариума 20-30 минути всекидневно. След 10-12 сеанса се получава приятен загар, за поддържането на който е необходимо да посещавате солариум 1-2 пъти седмично.

Важно е да знаете:
- Ако взимате антибиотици, не трябва да влизате в солариум. Кожата е с повишена чувствителност към ултравиолетовите лъчи. В упътването на лекарството не трябва да има противопоказания, че антибиотикът предизвиква свръхчувствителност към слънчевате лъчи и светлината.
- Ако имате проблемна кожа - лющене, почервеняване, пъпки или бенки - преди да се отправите към солариум, се посъветвайте с лекар. По-рано се смяташе, че слънцето се отразява добре на пъпките, сега козметолози се придържат към противоположната гледна точка.
- Преди слънчев сеанс вземете душ. За избягване на кожни обриви не използвайте парфюм и козметика.
- Защитете очите със специални очила. Ултравиолетовите лъчи им вредят. На главата - лека кърпа, за да не изгорите косата, а устните - защитени с балсам, те лесно губят влага и пресъхват.
- Веднага след сеанс овлажнете кожата с лосион или крем.
- Ако след солариум ползвате вана, изберете неутрален гел за чувствителна кожа.
- Облъчването след интензивни козметични процедури - почистване или пилинг - не се препоръчва. Това е твърде голямо натоварване за кожата.